ওজন কমিয়ে ফিটনেস ধরে রাখার জাদু

মুবদিউল মুহিত বিয়ের পরে হঠাৎ করেই মুটিয়ে যাচ্ছেন রেহান । জিন্সের প্যান্ট গুলো কেমন টাইট ফিটিং হয়ে গেছে । বডি ফিটিং টি শার্ট পরলে ফিটিংতো...

টেনিস এলবো থেকে কনুই ব্যথা

টেনিস এলবো : এটি কুনুই ব্যাথার অন্যতম কারন, টেনিস খেলোয়াড়দের এই সমস্যা বেশী দেখা দেয় বলে একে টেনিস এলবো বলা হয়। মেডিকেল পরিভাষায় এটাকে...

স্পোর্টস ইনজুরির কারণ ও করণীয় [ ভিডিওসহ ]

খেলাধুুলার সাথে ইনজুরি একে বারে অতপোত ভাবে জড়িত। খেলতে গেলে ইনজুরির স্বীকার হতেই হয় খেলোয়াড়দের। কিন্তু কেন বার বার খেলোয়াড়রা ইনজুরির স্বীকার হয়ে থাকেন?...

ক্রিকেট ফিটনেস

ক্রিকেট খেলায় তিনটে বিভাগ জড়িত যথা ব্যাটিং, বোলিং, ফিল্ডিং তার জন্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রত্যেক অঙ্গকে মজবুত এবং সবল করে তুলতে হবে। এর সঙ্গে দরকার ক্ষিপ্রতা,...

বিদেশী পণ্য কিনে হই ধন্য!!!

বাংলােদশের মানুষ সব সময় বিদেশী জিনিস পছন্দ করে। তা যাই হোক না কেন। জামা কাপড় থেকে শুরু করে মানুষ পর্যন্ত। বিদেশী শুনলেই তার প্রতি...

পা ভালো রাখতে তিন ব্যায়াম

পা শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে। পায়ের ওপর ভর দিয়েই আমরা চলি, দাঁড়িয়ে থাকি। এতগুলো কাজ যে অঙ্গটি করে, তার ব্যথা হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক।...

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি? কেন প্রয়োজন?

ইমন চৌধুরী: ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি ? ফিজিও (শারিরীক) এবং থেরাপি (চিকিৎসা) শব্দ দুটি মিলে ফিজিওথেরাপি বা শারিরীক চিকিৎসার সৃস্টি। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা আধুনিক বিজ্ঞান সমন্বিত আন্তর্জাতিক ভাবে...

উৎসব স্পেশ্যাল ফিটনেস টিপস

শীত মানেই পার্টি ফেস্টিভ্যাল আর দেদার খানাপিনা। এ দিকে অঘ্রাণ মাস। চলছে পুরোদমে বিয়ে বাড়ির মরসুম। মেহন্দি থেকে আইবুড়োভাত, বিয়ে থেকে রিসেপশন, সুন্দর  করে...

প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের খেলাধুলায় অংশগ্রহন

কাজী এমদাদুল হক সোয়েব: বিশ্ব ব্যাংকের তথ্য মতে পৃথিবীর প্রায় ৬০০মিলিয়ন জনগন কোন না কোন ভাবে প্রতিবন্ধী, যার ৮০% লোক বাংলাদেশর মত উন্নয়নশীল দেশগুলোতে...

মেটাবলিজম, শরীরের গড়ন এবং ব্যায়াম

প্রতিবেদক: সুপর্ণা শরীরবিজ্ঞানী ও ব্যায়াম বিশেষজ্ঞরা মেটাবলিজম কথাটা প্রায়ই ব্যবহার করেন; আমরাও শুনি। কিন্তু মেটাবলিজম মানে কি, আর শরীরের গড়ন এবং ব্যায়াম করার সঙ্গে এর সম্পর্কই...