উৎসব স্পেশ্যাল ফিটনেস টিপস

শীত মানেই পার্টি ফেস্টিভ্যাল আর দেদার খানাপিনা। এ দিকে অঘ্রাণ মাস। চলছে পুরোদমে বিয়ে বাড়ির মরসুম। মেহন্দি থেকে আইবুড়োভাত, বিয়ে থেকে রিসেপশন, সুন্দর  করে...

ক্রিকেট ফিটনেস

ক্রিকেট খেলায় তিনটে বিভাগ জড়িত যথা ব্যাটিং, বোলিং, ফিল্ডিং তার জন্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রত্যেক অঙ্গকে মজবুত এবং সবল করে তুলতে হবে। এর সঙ্গে দরকার ক্ষিপ্রতা,...

দিল্লিতে বাংলাদেশি প্রতিবন্ধীদের প্রথম জয়

ভারতের দিল্লিতে অনুষ্ঠিত শারীরিক প্রতিবন্ধীদের মধ্যকার তিন ম্যাচ আন্তর্জাতিক টি-টোয়েন্টি সিরিজের প্রথম ম্যাচে ভারত হুইল চেয়ার ক্রিকেট দলকে ৮১ রানে হারিয়েছে বাংলাদেশ হুইল চেয়ার...

পেট আর কোমরের কিছু ব্যায়াম

প্রতিবেদক: সুপর্না পেট আর কোমরে চর্বি জমছে- কিছুতেই বাগে আনতে পারছেন না? যতদিন যাচ্ছে ততই বয়েস বাড়ছে - নিজেকে নির্মেদ রাখতে হিমসিম খেতে হচ্ছে? কঠিন...

চোট আঘাতের প্রাথমিক চিকিৎসা ও সতর্কতা

প্রতিবেদক: সায়ন্তন মজুমদার, ফিজিওথেরাপিস্ট। চোট আঘাতের প্রাথমিক চিকিৎসা ও সতর্কতা ছোট থেকে বড়, পুরুষ হোক বা মহিলা, বাড়িতে বা রাস্তায়, স্কুলে বা খেলার মাঠে, আমি আপনি বা...

‘ব্যায়াম করতে হবে না’, অফিসেই ওজন কমানোর উপায়

ব্যস্ত জীবনে অফিসের চাপে নিজেকেই সময় দিতে পারছেন না, এদিকে বেড়েই চলেছে আপনার দৈহিক ওজন। পরিবারের চিন্তা, কাজের চাপের থেকেও মাথা ব্যথার কারণ হয়ে...

আগে ফিজিওর সঙ্গে দেখা করব, তারপর খেলা : মোস্তাফিজ

আইপিএলে টানা ১৫ ম্যাচ খেলার পর হ্যামস্ট্রিং ইনজুরিতে পড়ে বিশ্রামের সুযোগ মিলল মুস্তাফিজুর রহমানের! বিশ্রাম পেয়ে সুস্থ হয়ে আবারো মাঠমুখী কাটার মাস্টার মুস্তাফিজ। খেললেন,...

স্মার্টফোন অতিরিক্ত ব্যবহারে হতে পারে নতুন রোগ ”স্মার্টফোন ফেইস”

দীর্ঘ সময় ধরে একটানা হাতে ধরা ইলেকট্রনিকস ডিভাইস ইউজারদের মুখের চামড়া কুচকে দিতে পারে। এমনকি ঘাড় ব্যাথায় আক্রান্ত হওয়ার আশংকাও বেশি থাকে। ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, মানুষ...

বিদেশী পণ্য কিনে হই ধন্য!!!

বাংলােদশের মানুষ সব সময় বিদেশী জিনিস পছন্দ করে। তা যাই হোক না কেন। জামা কাপড় থেকে শুরু করে মানুষ পর্যন্ত। বিদেশী শুনলেই তার প্রতি...