ওজন কমাতে এই ৫ চা গ্রিন টি-র থেকেও বেশি উপকারি

0
45
Print

ওজন কমাতে এখন অনেকেই ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে ঠিকই। তবে জনপ্রিয়তার কারণেই এই চায়ের দিকে ঝুঁকছেন অনেকে। আরও অনেক চা রয়েছে যা ওজন কমাতে গ্রিন টি-র থেকেও বেশি কার্যকর।

সাদা চা: সব চায়ের থেকে কম প্রসেসড হোয়াইট টি। তাই গ্রিন টি-র থেকেও বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে এই চায়ে। এই চা হজমে যেমন সাহায্য করে তেমনই শরীরে ফ্যাট কোষ জমতে বাধা দেয়।

উলং টি: গ্রিন টি-র মতোই উলং টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

লেমন টি: লেবুর ডাইইউরেটিক গুণ শরীরের জলের ওজন কমাতে সাহায্য করে। লেবুর খোসায় থাকা ডি-লেমোনেন যৌগ হজমে সাহায্য করে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অশ্বগন্ধা চা: অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। স্ট্রেস বাড়লে শরীরে কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। যার ফলে শরীরের কোষে মেদ সঞ্চিত হয়। অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমিয়ে মেদ জমতে বাধা দেয়।

পেপারমিন্ট টি: খিদে কমাতে দারুণ কার্যকর পেপারমিন্ট টি। আর তাই ক্যালোরি ঝরাতেও সাহায্য করে। একমুঠো পুদিনা পাতা গরম জলে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যায় পেপারমিন্ট টি।