Category: স্বাস্থ্যকথা

শিশুর খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার রাখা উচিত। শিশুর বৃদ্ধিতে সহায়তার জন্য অধিক পরিমাণ ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। তিন বছরের নিচে শিশুর জন্য ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। আবার ৮ বছরের নিচের বয়সী শিশুর প্রয়োজন ১০০০ মিলিগ্রাম এবং ৯ থেকে ১৮ বছর বয়সীদের জন্য প্রতিদিন ১৩০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। দুগ্ধজাত খাবার: দুধ, পনিরে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে। যদিও শিশুরা এসব খাবার […]

স্ট্রোকের পরপরই ফিজিওথেরাপি শুরু করা জরুরি। কারণ, ফিজিওথেরাপি যত দেরিতে শুরু হবে, রোগীর স্বাভাবিক জীবন ফিরে পাওয়ার বিষয়টি ততই দীর্ঘায়িত হতে পারে। স্ট্রোকের পর যত দ্রুত সম্ভব ফিজিওথেরাপি শুরু করা উচিত। দুই দিনের মধ্যে তো অবশ্যই। তবে স্ট্রোকের একবারে প্রাথমিক পর্যায়ে ফিজিওথেরাপি কেবল বড় হাসপাতালের অ্যাকিউট কেয়ারে বা বিশেষায়িত হাসপাতালেই সম্ভব। এমনকি রোগী নিবিড় পরিচর্যা […]

হাঁটুব্যথার প্রধান কারণগুলোর একটি অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা বয়সজনিত সন্ধিক্ষয়। সহজ ভাষায় অস্টিওআর্থ্রাইটিস হলো হাঁটুর হাড়ের ক্ষয় রোগ। বিশ্বজুড়ে ৫২০ মিলিয়ন মানুষ অস্টিওআর্থ্রাইটিস আক্রান্ত এবং এর মধ্যে ৬০% মানুষই হাটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস আক্রান্ত। বিকলাঙ্গতার জন্য দায়ী ২৯১ টি কারন নিয়ে গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কোমরের এবং হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস ১১ তম অবস্থানে রয়েছে। আরেকটি গবেষনায় দেখা গিয়েছে ১৯৯০ থেকে […]