‘স্বাস্থ্য’ News

তেলে চুপচুপে পেঁয়াজু খাবার পর বুক জ্বালাপোড়ায় করণীয়

আমরা রোজার মাস ছাড়া অন্য সময়ে তিনবেলা খাই। নিয়ম করেই খাওয়া হয়। রমজান মাস এলে খাওয়ার এ নিয়মে ব্যত্যয় ঘটে। সারা দিন না খেয়ে থাকি আমরা। আবার রাতের অল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকবার খাই। এতে পাকস্থলীর ওপর চাপ পড়ে। দেখা দেয় এসিডিটির...

রমজান শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায়

রমজান ইসলামের দৃষ্টিকোণ থেকে যেমন খুবই তাৎপর্যপূর্ণ, তেমনি শরীরের জন্যও উপকারী। চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা গবেষণায় দেখেছেন, কেউ এক মাস রোজা রাখলে তার শরীরের অনেক উপকার সাধিত হয়। যেমনÑ রোজাদার ব্যক্তির সারা দিনের শারীরিক পরিশ্রমে ক্ষয়ে যায় শরীরে জমা থাকা অতিরিক্ত চর্বি। এতে কমে আসে...

রোজায় সাধারণ শারীরিক সমস্যা

রোজায় নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তনের জন্য অনেকেই কিছু শারীরিক অসুবিধার সম্মুখীন হন। এ ধরনের সমস্যা থেকে ভালো থাকার উপায় আছে। পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড, গুলশানের সিনিয়র কনসালট্যান্ট, আশিয়ান মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. মো. জুলহাস উদ্দিন ।   রমজান...

রোজা ভাঙার পর ইফতারে খেয়াল রাখুন এই ১০ বিষয়

রোজা রাখছেন নিয়ম করে? আর ইফতারের পরই শরীর কেমন যেন ভার ভার লাগছে? পেটে অস্বস্তি? নিজেরই কিছু খাওয়ার ভুলের জন্য এমনটা হচ্ছে না তো? জেনে নিন সুস্থ থাকতে রোজা ভাঙার পর ইফতারে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন। উপোস ভেঙেই খেজুর, ফিগ জাতীয়...

গর্ভাবস্থায় রোজা রাখা

যদি আপনি স্বাস্থ্যবতী হোন এবং গর্ভাবস্থায় আপনি জটিলতা মুক্ত থাকেন, তবে রোজা রাখলে আপনার কোন সমস্যা হওয়ার কথা নয়। আপনি রোজা রাখতে পারবেন কি পারবেন না, তা জানতে রোজার পূর্বেই আপনার ডাক্তারের মতামত নিন। একজন পুষ্টিবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলে নিন এবং একটি...

দৈনিক কত সময় ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ডা: মোড়ল নজরুল ইসলাম : দৈনিক কত সময় এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং দীর্ঘজীবী হওয়া যায় তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে বিশেষজ্ঞদের মধ্যেই বিতর্ক চলছে। কেউ বলছেন, দৈনিক ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলে চলে আবার কেউ বলছেন যত বেশি এক্সারসাইজ করা হবে ততই স্বাস্থ্যের...

ভালো থাকা যায় পারকিনসনস হলেও

কমিটমেন্ট, কেয়ার এবং কারেজ, কেবলমাত্র এই তিনটি শব্দকে অবলম্বন করে রুখে দেওয়া যেতে পারে বহু রোগের গোলকধাঁধা। সঙ্গে দরকার সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা। তাহলে পারকিনসনসের মতো জটিলতাকেও বশে আনা যায়, এমন দাবি করলেন কলম্বিয়া এশিয়া হসপিটাল কর্তৃপক্ষ। জ্বলন্ত উদাহরণ হিসেবে সাংবাদিক সম্মেলনে...

দাড়িওয়ালা মানুষের স্বাস্থ্যঝুঁকি কম

দাড়ি রাখা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? নাকি আপনার মুখ ভরতি দাড়ি আসলে বিভিন্নরকম রোগ-জীবাণুর এক বিরাট আস্তানা? বিজ্ঞানী আর গবেষকদের মধ্যে এনিয়ে সম্প্রতি শুরু হয়েছে নতুন বিতর্ক। সংবাদ সংস্থা বিবিসি’র, ‘ট্রাস্ট মি, আই অ্যাম এ ডক্টর’ শিরোনামের এক অনুষ্ঠান সম্প্রতি ঠিক এই...

রোজা রেখে ডায়েট করার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস

health tips , ramadan health tips , how to become fit in ramadan , ramadan fitness , ramadan food , health and fitness tips  অনেকে ভাবেন রোজা রাখলেই ওজন কমে। আর তাই রোজা রাখেন ঠিকই, কিন্তু ভাঙার পর প্রচুর ভাজাপোড়া, তৈলাক্ত, ভারী...

Is deodorant good or bad for health

Deodorant and antiperspirant are the two things which we frequently use as they help in getting rid of that unwanted smell from our body. Though it helps removing the bad odour but do you think deodorants and antiperspirants can cause some serious...