‘স্বাস্থ্য’ News

ইফতারির টেবিলে রাখতে পারি আনারস

সারাদিন রোজার রাখার পর আমাদের শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়।শরীরে তখন পানির চাহিদা বেড়ে যায়।ইফতারিতে আমরা অনেক কিছুই খাই। আমাদের সবচেয়ে পরিচিত ইফতার আইটেম গুলোর মধ্যে রয়েছে ছোলা, মুড়ি, পেঁয়াজু, বেগুনি, ডালবরা, সবজি বরা, আলুর চাপ, খোলা খেজুর, হালিম, জালি...

এ গরমে কি ধরনের পোশাক পড়বেন ও পানিও খাবেন

এবার শুরু থেকেই প্রচন্ত গরম ছিল আর তা ধীরে ধীরে গরম বেড়ে অসহনীয় তাপ প্রহ চলে।আর সে ক্ষেত্রে বোঝাই যাচ্ছে প্রতিবারের মতো এবার অনেক বেশি গরম পড়ছে । আর এই প্রচণ্ড গরম আরো বেশ কিছুদিন থাকতে পারে। আর এই গ্রীষ্মের...

ইয়াবার উচ্চবিত্ত থেকে মধ্যবিত্ত ও নিম্নবিত্ত ভয়াবহতা।

Tohid কোথা থেকে এলো এই ইয়াবা? ধীরে ধীরে এর কুফল বা দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রতিক্রিয়া উদঘাটিত হতে থাকায় বিশ্বব্যাপী এর ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়। তবে বিশ্বের কয়েকটি দেশে এর উৎপাদন চলতেই থাকে। মেথঅ্যামফিটামিনের সঙ্গে ক্যাফেইন মিশিয়ে ব্যবহিত হতে থাকে মাদকদ্রব্য হিসেবে।...

ইউরিক অ্যাসিড সামলাবেন কী করে ?

ইউরিক অ্যাসিড আসলে ঠিক কী? আমাদের শরীরে কোষের মধ্যে ডিএনএ আছে। ডিএনএ-র মধ্যে আবার পিউরিন নিউক্লিওটাইড থাকে। আবার যে খাদ্যদ্রব্য আমরা খাই, তার থেকেও পিউরিন পাওয়া যায়। এই কোষের মধ্যে থাকা পিউরিনের ভাঙনের ফলে শেষ উৎপাদন বা এন্ড প্রোডাক্ট হিসেবে...

ডায়াবেটিস চিকিৎসায় নতুন দিগন্ত -ইনসুলিন পাম্প

আমার ১২ বছরের ডাক্তারি অভিজ্ঞতায় দেখেছি যে ডায়াবেটিস রোগীরা যারা আমার চেম্বারে আসে তারা মোটামুটি ভাবে আমার কথা মেনে চলে বা চলার চেষ্টা করে। নিয়ম শৃঙ্খলা, খাদ্যাভ্যাস মেনে চলে, নিয়মিত ঔষধ খায়। আমি চেষ্টা করি তাদেরকে এই বিষয়ের উপর বোঝানোর...

রিউমাটয়েড আর্থাইটিস

আয়েশা খাতুন একজন গৃহিণী, বয়স ২৮ বছর। কিছুদিন যাবৎ লক্ষ করছেন তার পুরো শরীরে ব্যথা বিশেষ করে হাত ও পায়ের ছোট ছোট জয়েন্টগুলোতে বেশি ব্যথা করে ও ফুলে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় এত বেশি ব্যথা হয় যে বিছানা থেকে...

তেলে চুপচুপে পেঁয়াজু খাবার পর বুক জ্বালাপোড়ায় করণীয়

আমরা রোজার মাস ছাড়া অন্য সময়ে তিনবেলা খাই। নিয়ম করেই খাওয়া হয়। রমজান মাস এলে খাওয়ার এ নিয়মে ব্যত্যয় ঘটে। সারা দিন না খেয়ে থাকি আমরা। আবার রাতের অল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকবার খাই। এতে পাকস্থলীর ওপর চাপ পড়ে। দেখা...

রমজান শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায়

রমজান ইসলামের দৃষ্টিকোণ থেকে যেমন খুবই তাৎপর্যপূর্ণ, তেমনি শরীরের জন্যও উপকারী। চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা গবেষণায় দেখেছেন, কেউ এক মাস রোজা রাখলে তার শরীরের অনেক উপকার সাধিত হয়। যেমনÑ রোজাদার ব্যক্তির সারা দিনের শারীরিক পরিশ্রমে ক্ষয়ে যায় শরীরে জমা থাকা অতিরিক্ত চর্বি। এতে...

রোজায় সাধারণ শারীরিক সমস্যা

রোজায় নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তনের জন্য অনেকেই কিছু শারীরিক অসুবিধার সম্মুখীন হন। এ ধরনের সমস্যা থেকে ভালো থাকার উপায় আছে। পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড, গুলশানের সিনিয়র কনসালট্যান্ট, আশিয়ান মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. মো. জুলহাস উদ্দিন ।...

রোজা ভাঙার পর ইফতারে খেয়াল রাখুন এই ১০ বিষয়

রোজা রাখছেন নিয়ম করে? আর ইফতারের পরই শরীর কেমন যেন ভার ভার লাগছে? পেটে অস্বস্তি? নিজেরই কিছু খাওয়ার ভুলের জন্য এমনটা হচ্ছে না তো? জেনে নিন সুস্থ থাকতে রোজা ভাঙার পর ইফতারে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন। উপোস ভেঙেই খেজুর,...