পা ভালো রাখতে তিন ব্যায়াম

পা শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে। পায়ের ওপর ভর দিয়েই আমরা চলি, দাঁড়িয়ে থাকি। এতগুলো কাজ যে অঙ্গটি করে, তার ব্যথা হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক।...

ওজন কমিয়ে ফিটনেস ধরে রাখার জাদু

মুবদিউল মুহিত বিয়ের পরে হঠাৎ করেই মুটিয়ে যাচ্ছেন রেহান । জিন্সের প্যান্ট গুলো কেমন টাইট ফিটিং হয়ে গেছে । বডি ফিটিং টি শার্ট পরলে ফিটিংতো...

মাঠের যোদ্ধা মাশরাফিরা আর মাঠের বাইরে যোদ্ধা ফিজিওথেরাপিষ্টরা

মুবদিউল মুহিত : মাশরাফি - তাসকিনরা মাঠের এক প্রান্ত থেকে শত কি:মি: বেগে বল করে প্রতিপক্ষের উইকেট তছনছ করে উড়িয়ে দেন । এদেশের শত মানুষের...

দিল্লিতে বাংলাদেশি প্রতিবন্ধীদের প্রথম জয়

ভারতের দিল্লিতে অনুষ্ঠিত শারীরিক প্রতিবন্ধীদের মধ্যকার তিন ম্যাচ আন্তর্জাতিক টি-টোয়েন্টি সিরিজের প্রথম ম্যাচে ভারত হুইল চেয়ার ক্রিকেট দলকে ৮১ রানে হারিয়েছে বাংলাদেশ হুইল চেয়ার...

বিদেশী পণ্য কিনে হই ধন্য!!!

বাংলােদশের মানুষ সব সময় বিদেশী জিনিস পছন্দ করে। তা যাই হোক না কেন। জামা কাপড় থেকে শুরু করে মানুষ পর্যন্ত। বিদেশী শুনলেই তার প্রতি...

ব্যাথায় অপারেশনের আগে ফিজিওথেরাপি নিন

ইমন চৌধুরী : যারা কোমর, ঘাড়, হাঁটু, মেরুদন্ডের (ব্যাথা) জটিল সমস্যায় ভুগছেন, অপারেশন কিংবা চিকিৎসার জন্য দেশের বাইরে যেতে চাচ্ছেন । তাদের জন্য পরামর্শ...

ফ্যাট ঝরিয়ে ফেলার পর কোথায় যায় ?

ডায়েটিং সম্পর্কে অনেক কথাই তো শুনেছেন। মেদ ঝরানোর জন্য প্রচুর কসরত্ও করেছেন। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন কি ঝরিয়ে ফেলার পর কোথায় যায় ফ্যাট? কেউ...

স্কোয়াট ছাড়া ব্যায়াম বৃথা

এক কথায় স্কোয়াট বা বৈঠক বলতে বোঝায় বসা। সারাদিনে আমরা সবাই কম বেশি ওঠাবসা করে থাকি। প্রতিদিনের এই অভ্যাসটাই কাজে লাগিয়ে আদিকাল থেকে এই...

ক্রিকেট ফিটনেস

ক্রিকেট খেলায় তিনটে বিভাগ জড়িত যথা ব্যাটিং, বোলিং, ফিল্ডিং তার জন্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রত্যেক অঙ্গকে মজবুত এবং সবল করে তুলতে হবে। এর সঙ্গে দরকার ক্ষিপ্রতা,...

healthy workplace Tips

Sit less and move more! Did you know a study in the British Medical Journal, shows that sitting for more than three hours per...

Stay connected

11,124FansLike
885FollowersFollow
6,237SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest article

ফিজিওথেরাপি কলেজ বাস্তবায়নের দাবি

ফিজিওথেরাপির মাধ্যেমে দেশের প্রায় দুই কোটি প্রতিবন্ধীকে কর্মক্ষম করে তোলা সম্ভব। আর এ কাজে মানসম্মত ফিজিওথেরাপি কলেজ ও কাউন্সিল প্রতিষ্ঠার উদ্যোগ প্রয়োজন। তাই মান...

The Hottest Hairstyle at Fashion Week Is Not on the Runways

All right. Well, take care yourself. I guess that's what you're best, presence old master? A tremor in the Force. The last time felt...

Day 3 of Spring 2016 New York Fashion Week’s most inspiring

All right. Well, take care yourself. I guess that's what you're best, presence old master? A tremor in the Force. The last time felt...