Thursday, September 20, 2018

পা ভালো রাখতে তিন ব্যায়াম

পা শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে। পায়ের ওপর ভর দিয়েই আমরা চলি, দাঁড়িয়ে থাকি। এতগুলো কাজ যে অঙ্গটি করে, তার ব্যথা হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক।...

ওজন কমিয়ে ফিটনেস ধরে রাখার জাদু

মুবদিউল মুহিত বিয়ের পরে হঠাৎ করেই মুটিয়ে যাচ্ছেন রেহান । জিন্সের প্যান্ট গুলো কেমন টাইট ফিটিং হয়ে গেছে । বডি ফিটিং টি শার্ট পরলে ফিটিংতো...

মাঠের যোদ্ধা মাশরাফিরা আর মাঠের বাইরে যোদ্ধা ফিজিওথেরাপিষ্টরা

মুবদিউল মুহিত : মাশরাফি - তাসকিনরা মাঠের এক প্রান্ত থেকে শত কি:মি: বেগে বল করে প্রতিপক্ষের উইকেট তছনছ করে উড়িয়ে দেন । এদেশের শত মানুষের...

দিল্লিতে বাংলাদেশি প্রতিবন্ধীদের প্রথম জয়

ভারতের দিল্লিতে অনুষ্ঠিত শারীরিক প্রতিবন্ধীদের মধ্যকার তিন ম্যাচ আন্তর্জাতিক টি-টোয়েন্টি সিরিজের প্রথম ম্যাচে ভারত হুইল চেয়ার ক্রিকেট দলকে ৮১ রানে হারিয়েছে বাংলাদেশ হুইল চেয়ার...

বিদেশী পণ্য কিনে হই ধন্য!!!

বাংলােদশের মানুষ সব সময় বিদেশী জিনিস পছন্দ করে। তা যাই হোক না কেন। জামা কাপড় থেকে শুরু করে মানুষ পর্যন্ত। বিদেশী শুনলেই তার প্রতি...

ব্যাথায় অপারেশনের আগে ফিজিওথেরাপি নিন

ইমন চৌধুরী : যারা কোমর, ঘাড়, হাঁটু, মেরুদন্ডের (ব্যাথা) জটিল সমস্যায় ভুগছেন, অপারেশন কিংবা চিকিৎসার জন্য দেশের বাইরে যেতে চাচ্ছেন । তাদের জন্য পরামর্শ...

ফ্যাট ঝরিয়ে ফেলার পর কোথায় যায় ?

ডায়েটিং সম্পর্কে অনেক কথাই তো শুনেছেন। মেদ ঝরানোর জন্য প্রচুর কসরত্ও করেছেন। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন কি ঝরিয়ে ফেলার পর কোথায় যায় ফ্যাট? কেউ...

স্কোয়াট ছাড়া ব্যায়াম বৃথা

এক কথায় স্কোয়াট বা বৈঠক বলতে বোঝায় বসা। সারাদিনে আমরা সবাই কম বেশি ওঠাবসা করে থাকি। প্রতিদিনের এই অভ্যাসটাই কাজে লাগিয়ে আদিকাল থেকে এই...

ক্রিকেট ফিটনেস

ক্রিকেট খেলায় তিনটে বিভাগ জড়িত যথা ব্যাটিং, বোলিং, ফিল্ডিং তার জন্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রত্যেক অঙ্গকে মজবুত এবং সবল করে তুলতে হবে। এর সঙ্গে দরকার ক্ষিপ্রতা,...

healthy workplace Tips

Sit less and move more! Did you know a study in the British Medical Journal, shows that sitting for more than three hours per...

Stay connected

12,078FansLike
967FollowersFollow
6,728SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest article

কাউনিয়ায় তিনদিন ব্যাপি ফিজিওথেরাপি ক্যাম্প

কাউনিয়ায় আশা এনজিও খানসামা ব্রাঞ্চের উদ্যোগে তিন দিন ব্যাপি ফিজিও থেরাপি ক্যাম্প গত বৃহস্পতিবার অনুষ্ঠিত হয়। আশা জেলা ম্যানেজার (ডিএম)আনারুল কাদিরের সভাপতিত্বে উদ্ধোধনী দিনে প্রধান...

ঘাড় কোমর কাঁধ ব্যথা নিয়ে প্রশ্নের উত্তর

প্রশ্ন : আমার বয়স ৫১ বছর। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। অনেক দিন যাবত ঘাড় ব্যথায় ভুগছি। প্রায় ১ মাস ব্যথার ওষুধ সেবন করেছি। ব্যথা ভালো হচ্ছে না।...

মানসিক স্বাস্থ্যেও কার্যকর ভূমিকায় ফিজিওথেরাপি

মাস ২ আগে একদিন আমার হসপিটালের চেম্বারে রোগী দেখছি। ৩৮ বছরের একজন মহিলা রোগী এলেন। ধরেন, তার নাম রিমি (ছদ্মনাম)।আমি তার হিষ্ট্রি নেয়া শুরু করলাম।মারাত্মক...