এক সপ্তাহেই স্লিম এন্ড ট্রিম হয়ে ওঠার গোপন রহস্য

রোগা হতে গেলে কোন কোন পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত তা অনেকেই জানেন। কিন্তু অনেক সময় সেই সমস্ত পদক্ষেপ অবলম্বন করেও ঠিক যেন মন ভরে...

পেট আর কোমরের কিছু ব্যায়াম

প্রতিবেদক: সুপর্না পেট আর কোমরে চর্বি জমছে- কিছুতেই বাগে আনতে পারছেন না? যতদিন যাচ্ছে ততই বয়েস বাড়ছে - নিজেকে নির্মেদ রাখতে হিমসিম খেতে হচ্ছে? কঠিন...

অফিস ওয়ার্ক আউট

সুপর্না : মাত্র ১৫ মিনিট- তাতেই হবে- কিন্তু ব্যায়াম না হলে চলবেই না। অফিসে কাজের ফাঁকেই সেরে নিতে পারেন সহজ কয়েকটি ব্যায়াম। সকালে খুব তাড়াহুড়ো, মানে...

সুদৃঢ়, নজড়কাড়া বুকের খোঁজে

প্রতিবেদক:  সুপর্ণা আমাকে অনেক দিন ধরে অনেকে বলছেন বুকের ব্যায়াম নিয়ে কিছু লিখতে। ছেলেরা জানতে চেয়েছেন সকলের বিশেষ করে মেয়েদের মুগ্ধ করার মত বুকের গড়ন...

মেটাবলিজম, শরীরের গড়ন এবং ব্যায়াম

প্রতিবেদক: সুপর্ণা শরীরবিজ্ঞানী ও ব্যায়াম বিশেষজ্ঞরা মেটাবলিজম কথাটা প্রায়ই ব্যবহার করেন; আমরাও শুনি। কিন্তু মেটাবলিজম মানে কি, আর শরীরের গড়ন এবং ব্যায়াম করার সঙ্গে এর সম্পর্কই...

সাত দিনে FLAT TUMMY পাওয়ার ম্যাজিক ট্রিক!

হাত, পা, কোমর মেদের রাজত্ব সব জায়গায়। রাজত্ব লন্ডভন্ড করার লড়াইও চলছে দিনরাত…তবে পেট চত্বর যেন এই মেদ-এর নন্দনকানন! সেখান থেকে তাকে তল্পিতল্পা গুটিয়ে...

জিম নিয়ে কিছু প্রশ্ন, কিছু ভুলভাল ধারণা

প্রতিবেদক:  সুপর্ণা আজ জিমচর্চা যেমন বেড়েছে, তেমন আছে জিম করা নিয়ে নানা ধাঁধা, নানা প্রশ্ন আর বহু ভুলভাল ধারণা। পাশাপাশি বিনা শ্রমে দারুণ শরীর পাওয়ার...

ব্যায়াম করা ছাড়াই ফিট থাকার উপায়

আমাদের শরীরের উপর আমাদের দৈনিক কার্যাবলী অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। তাই আমাদের রুটিনের প্রতি অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আমাদের মাঝে অধিকাংশ নিজেদের ফিট...

প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের খেলাধুলায় অংশগ্রহন

কাজী এমদাদুল হক সোয়েব: বিশ্ব ব্যাংকের তথ্য মতে পৃথিবীর প্রায় ৬০০মিলিয়ন জনগন কোন না কোন ভাবে প্রতিবন্ধী, যার ৮০% লোক বাংলাদেশর মত উন্নয়নশীল দেশগুলোতে...

পেশা যখন ফিজিওথেরাপি

চয়ন মাহমুদ: চিকিত্সা বিজ্ঞানের মত ফিজিওথেরাপির প্রতিও ছাত্র-ছাত্রীদের কদর বাড়ছে। আধুনিক চিকিত্সা বিজ্ঞানের অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে ফিজিওথেরাপির ক্ষেত্রে দেশে এখন উচ্চতর প্রশিক্ষণের অধিকতর সুযোগ সৃষ্টি...

Stay connected

12,439FansLike
1,336FollowersFollow
6,957SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest article

কাউনিয়ায় তিনদিন ব্যাপি ফিজিওথেরাপি ক্যাম্প

কাউনিয়ায় আশা এনজিও খানসামা ব্রাঞ্চের উদ্যোগে তিন দিন ব্যাপি ফিজিও থেরাপি ক্যাম্প গত বৃহস্পতিবার অনুষ্ঠিত হয়। আশা জেলা ম্যানেজার (ডিএম)আনারুল কাদিরের সভাপতিত্বে উদ্ধোধনী দিনে প্রধান...

ঘাড় কোমর কাঁধ ব্যথা নিয়ে প্রশ্নের উত্তর

প্রশ্ন : আমার বয়স ৫১ বছর। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। অনেক দিন যাবত ঘাড় ব্যথায় ভুগছি। প্রায় ১ মাস ব্যথার ওষুধ সেবন করেছি। ব্যথা ভালো হচ্ছে না।...

মানসিক স্বাস্থ্যেও কার্যকর ভূমিকায় ফিজিওথেরাপি

মাস ২ আগে একদিন আমার হসপিটালের চেম্বারে রোগী দেখছি। ৩৮ বছরের একজন মহিলা রোগী এলেন। ধরেন, তার নাম রিমি (ছদ্মনাম)।আমি তার হিষ্ট্রি নেয়া শুরু করলাম।মারাত্মক...