শিশুর হাড় মজবুত করে যেসব খাবার

শিশুর খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার রাখা উচিত। শিশুর বৃদ্ধিতে সহায়তার জন্য অধিক পরিমাণ ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। তিন বছরের নিচে শিশুর জন্য ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। আবার ৮ বছরের নিচের বয়সী শিশুর প্রয়োজন ১০০০ মিলিগ্রাম এবং ৯ থেকে ১৮ বছর বয়সীদের জন্য প্রতিদিন ১৩০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। দুগ্ধজাত খাবার: দুধ, পনিরে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে। যদিও শিশুরা এসব খাবার […]

Continue Reading

স্ট্রোকের পর ফিজিওথেরাপি

স্ট্রোকের পরপরই ফিজিওথেরাপি শুরু করা জরুরি। কারণ, ফিজিওথেরাপি যত দেরিতে শুরু হবে, রোগীর স্বাভাবিক জীবন ফিরে পাওয়ার বিষয়টি ততই দীর্ঘায়িত হতে পারে। স্ট্রোকের পর যত দ্রুত সম্ভব ফিজিওথেরাপি শুরু করা উচিত। দুই দিনের মধ্যে তো অবশ্যই। তবে স্ট্রোকের একবারে প্রাথমিক পর্যায়ে ফিজিওথেরাপি কেবল বড় হাসপাতালের অ্যাকিউট কেয়ারে বা বিশেষায়িত হাসপাতালেই সম্ভব। এমনকি রোগী নিবিড় পরিচর্যা […]

Continue Reading

শুটিংয়ের পর থেকে ফিজিওথেরাপি নিচ্ছি

দেশের জনপ্রিয় চিত্রনায়ক আরেফিন শুভ অভিনয় নিয়েই ব্যস্ত আছেন। মুক্তির অপেক্ষায় আছে তার অভিনীত তিন সিনেমা। এ ছাড়া বিজ্ঞাপনেও তাকে দেখা যায় নিয়মিত। অভিনয় এবং অন্যান্য বিষয় নিয়ে আজকের ‘হ্যালো’ বিভাগে কথা বলেছেন তিনি। * এখন কী নিয়ে ব্যস্ত আছেন? ** আপাতত শুটিং করছি না। তবে নতুন একটি সিনেমায় অভিনয়ের প্রস্তাব পেয়েছি। এ নিয়ে নির্মাতা […]

Continue Reading

ঢাকা কেন্দ্রিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা, মিটছে না চাহিদা

ব্রাহ্মণবাড়িয়ার বাঞ্ছারামপুর উপজেলার ওমর ফারুকের ১২ বছর বয়সী কন্যা সামিয়া আক্তার। সেরিব্রাল পলসিতে আক্রান্ত এই শিশুকে অন্য চিকিৎসার পাশাপাশি নিয়মিত ফিজিওথেরাপি দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। এরপরই চিন্তায় পরে যান ওমর ফারুক। কেননা সামিয়াকে চিকিৎসা দেওয়ার মত মানসম্মত ফিজিওথেরাপি সেন্টার ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নেই। বাড়ি থেকে নিয়মিত ঢাকায় আসার সুযোগও কম। শেষ পর্যন্ত রাজধানীর পক্ষাঘাতগ্রস্থ পুনর্বাসন কেন্দ্র- সিআরপিতে […]

Continue Reading

ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম

বয়স্কদের অনেকে বিভিন্ন ধরনের বাত ও ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও তো এ জন্য ফিজিওথেরাপিও নিতে হয়। কিন্তু করোনাভাইরাসের সংক্রমণের এই সময় সবাইকে ঘরে থাকতে হচ্ছে। ফলে অনেকেরই বাত ও ব্যথাজনিত কষ্ট বেড়ে যাচ্ছে। বাসায়ই কিছু ব্যয়াম করলে ও পরামর্শ মানলে এসব কষ্ট লাঘব হতে পারে: পরিচিত ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের কাছ থেকে ফোনে পরামর্শ নিন। […]

Continue Reading