Blog Archives

ঘাড়ের রোগের ব্যতিক্রমী উপসর্গ

চল্লিশোর্ধ্ব অফিস এক্সিকিউটিভ মি. মামুন একদিন সকালে তীব্র বুকের ব্যথায় আক্রান্ত হলেন, উদ্বিগ্ন পরিবার তাকে নিয়ে দ্রুত চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হলেন। অভিজ্ঞ চিকিৎসক ইসিজিএর সঙ্গে ঘাড়ের একটি ডিজিটাল এক্সরে করালেন। দেখা গেলো মামুন সাহেব সারভাইক্যাল স্পন্ডাইলোসিসে আক্রান্ত। দুই সপ্তাহ ফিজিওথেরাপি নেয়ার পর মামুন...

ওয়েট ট্রেনিং না কার্ডিও? ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল?

ওজন কমানোর কথা ভাবলে প্রথমেই আমাদের মাথায় আসে কার্ডিও এক্সারসাইজের কথা। ওয়েট ট্রেনিং বিশেষ গুরুত্ব পায় না। কারণ, ক্যালোরি ঝরানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা ওয়েট ট্রেনিং-এর উপদেশ দেন না। তাই ওয়েট ট্রেনিং প্রোগ্রাম কতটা গুরুত্বপূর্ণ সে বিষয়ে অনেকেরই ধারণা নেই। আমরা মনে করি শুধু...

ওজন কমাতে এই ৫ চা গ্রিন টি-র থেকেও বেশি উপকারি

ওজন কমাতে এখন অনেকেই ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে ঠিকই। তবে জনপ্রিয়তার কারণেই এই চায়ের দিকে ঝুঁকছেন অনেকে। আরও অনেক চা রয়েছে যা ওজন কমাতে গ্রিন টি-র থেকেও বেশি কার্যকর। সাদা চা: সব চায়ের থেকে...

সাইনাসের সমস্যায় সমাধান কী

সন্ধে নামলেই নাক দিয়ে ঢুকছে হিমেল বাতাস। ঠান্ডা লাগলেই চিত্তির। সাইনুসাইটিসের কবলে পড়াও বিচিত্র কিছু নয়। শীতকালে বহু মানুষই ভোগেন অ্যাকিউট এবং ক্রনিক সাইনাসের সমস্যায়। অসুখ সারাতে পরামর্শ দিলেন কেপিসি মেডিক্যাল কলেজের ইএনটি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ দ্বৈপায়ন মুখোপাধ্যায় এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট...

ডায়াবেটিসের কারনে বছরে ৩৪ লাখ লোকের মৃত্যু: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ওর্য়াল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন , ডাব্লু এইচ ও বলছে যে বিশ্বে প্রায় পঁয়ত্রিশ কোটি লোক ডায়াবেটিস রোগে ভুগছে। জাতিসংঘ স্বাস্থ্য সংস্থার অনুমান ডায়াবেটিসে বছরে অন্তত চৌত্রিশ লাখ লোকের মৃত্যু ঘটছে এবং এসব মৃত্যুর আশি শতাংশই ঘটছে উন্নয়নশীল দেশগুলোতে। জেনেভায় ডাব্লূ...

ব্যায়ামের সঠিক সময়

স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবনা কম বেশি সবাই ভাবেন। তাই হাজার ব্যস্ততার মাঝেও অনেকেই চেষ্টা করে থাকেন কিছুটা সময় ব্যায়ামের জন্য রাখতে। আমরা জানি সু-স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার কোনো বিকল্প নেই। তবে ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এভাবে জড়িয়ে রয়েছে যে মাত্র একঘণ্টা সময় খুঁজে...

শীতকালে দেহের ব্যথা থেকে রক্ষা পেতে ১০ উপায়

শীতকালে অনেকেই নানা ধরনের ব্যথায় আক্রান্ত হন। এ কারণে ব্যাপক দুর্ভোগ পোহাতে হয় বহু মানুষকে।কিন্তু কি উপায়ে এ ধরনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। ১. ভারসাম্যপূর্ণ খাবার শীতকালে ব্যথা-বেদনা মুক্ত থাকার জন্য ভিটামিন ডি, সি...

স্ট্রোকপরবর্তী পুনর্বাসন চিকিৎসা

  ডা. এম ইয়াছিন আলী বিশ্বজুড়ে স্ট্রোক এক আতঙ্কের নাম। এক পরিসংখ্যান থেকে জানা যায়, প্রতি ৩ সেকেন্ডে একজন স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়। এদের বেশিরভাগই আবার মৃত্যুবরণ করে। এ ছাড়া নন কমিউনিকেশন ডিজিজ হিসেবে স্ট্রোক মৃত্যুর তৃতীয় কারণ বলে ধরা হয়। স্ট্রোক দুভাবে...

ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে দেবেন না, রোজ খান এই ঘরোয়া মিশ্রণ

যখন কারও শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় তখন গাউটের সমস্যা শুরু হয়। এর ফলে গাঁটে যন্ত্রণা হয়। এই ধরনের কোনও লক্ষণ দেখা দিলে বা সমস্যা হলে অবশ্যই সাবধান হয়ে যান। খাবারে থাকা পিউরিন, প্রোটিন ডিগ্রেডেশনের ফলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে...

বাত-ব্যথার কার্যকরী চিকিৎসা

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় শুধু ফিজিওথেরাপি কিংবা শুধু ব্যথার ওষুধ রোগীকে ব্যথার কষ্ট থেকে মুক্তি দিচ্ছে না। যেমন ধরুন হাঁটু ব্যথা। অনেকে অভিযোগ করেন, যত দিন ফিজিওথেরাপি দিয়েছেন বা ব্যথার ওষুধ খেয়েছেন ততদিন সুস্থ ছিলেন। চিকিৎসা বন্ধ করার কিছুদিন পর আবার আগের...